कील मुँहासे क्या है? जानिए- लक्षण,कारक और उपचार

जैसा की हम जानते है, अधिकांश लोग अपने जीवनकाल के दौरान कभी न कभी कील मुँहासे, पिंपल, फुंसी आदि का अनुभव करते हैं। क्योंकि युवावस्था वह समय होता है जब हमारे शरीर में कई हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। मुँहासे आमतौर पर किशोरावस्था और युवा वयस्कता में होता है, यह लगभग 70 से 85% लोग मुंहासे से प्रभावित होते हैं।

हालाँकि मुँहासे आपकी त्वचा के रोम छिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं, तेल और धूल से घिर जाते हैं। यह तैलीय त्वचा, धब्बे और कभी-कभी गले की त्वचा का कारण बनता है जो छूने और गर्म त्वचा के लिए दर्दनाक है।

यदि आपके पास मुँहासे हैं, तो त्वचा की उचित देखभाल और उपचार मदद कर सकता है। हालाँकि, आप इन जैसे प्राकृतिक घरेलू उपचारों पर भी विचार कर सकते हैं। तो आज के इस हम करेंगे, कील मुँहासे (पिंपल) क्या है? यह कितने प्रकार के होते है ?और क्यों निकते है?

कील मुँहासे (पिंपल) क्या है?

कील मुंहासे (acne) त्वचा की एक आम समस्या है। जिसमें पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स, आदि शामिल हैं। जो की ज्यादातर हार्मोनल बदलावों या खान-पान की गड़बड़ी के कारण निकलते हैं।

तथा जब फैट ग्रन्थियों से जो स्राव निकलता है, यह स्राव त्वचा को मुलायम रखने के लिए रोम छिद्रों से निकलता रहता है। यदि यह रुक जाता है, तो फुँसी के रूप में त्वचा के नीचे इकट्ठा हो जाता है और कठोर हो जाने पर मुँहासा बन जाता है। इसे ‘एक्ने वल्गेरिस’ भी कहते हैं। तथा इसमें पस पड़ जाए तो इसे कील यानी पिम्पल कहते हैं और पस निकल जाने पर ही यह ठीक हो जाते हैं।

यह आमतौर पर किशोरों को प्रभावित करता है, लेकिन किसी भी उम्र में पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित कर सकता है। लगभग 70-90% किशोर (लड़कियां और लड़के) में किसी न किसी तरह से मुँहासे निकलते हैं। एक्न अक्सर चेहरे, पीठ और छाती पर होते हैं। हालाँकि आप अपनी गर्दन, कंधे, ऊपरी हाथ और नितंब (चूतड़) पर मुंहासे भी हो सकते हैं।

आपके चेहरे पर दिखाई देने वाले मुंहासे आपके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकते हैं और समय के साथ, स्थायी शारीरिक झुलसने का कारण बन सकते हैं।

मुँहासे के लिए कई प्रभावी उपचार हैं जो आपके द्वारा प्राप्त होने वाले पिंपल्स की संख्या और आपके झुलसने की संभावना को कम करते हैं।

कील मुंहासे (फुंसी) के प्रकार

आप “ब्रेकआउट” शब्द का उपयोग मुँहासे के सभी रूपों का वर्णन करने के लिए कर सकते हैं, लेकिन यह हमेशा सटीक विवरण नहीं होता है। सभी प्रकार के एक्ने पूरे त्वचा में नहीं फैलते हैं।

घिसे हुए छिद्र मुंहासों का कारण बनते हैं। इन्हें इसके लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

• तेल का अतिरिक्त उत्पादन (सीबम)
• जीवाणु
• हार्मोन
• मृत त्वचा कोशिकाओं
• अंतर्वर्धित बाल

आप किस प्रकार के कील मुँहासे का अनुभव कर रहे हैं, इसकी पहचान करना सफल उपचार की कुंजी है। मुंहासे नॉन-इंफ्लेमेटरी और इंफ्लेमेटरी हो सकते हैं। इन दो श्रेणियों के भीतर मुँहासे के मुख्य रूप से 6 प्रकार के होते हैं:

1. ब्लैकहेड्स (Blackhead) – ब्लैकहेड्स तब होते हैं जब एक छिद्र सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं के संयोजन से भरा होता है। बाकी भाग भरा होने के बावजूद, छिद्र का शीर्ष खुला रहता है। इससे सतह पर दिखने वाले काले रंग के लक्षण दिखाई देते हैं।

2. व्हाइटहेड्स (Whitehead)- व्हाइटहेड्स तब भी बन सकते हैं जब एक छिद्र सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं से भरा हो जाता है। लेकिन ब्लैकहेड्स के विपरीत, छिद्र का शीर्ष बंद हो जाता है। यह त्वचा से उभरी हुई एक छोटी सी गांठ जैसा दिखता है।

3. पपल्स (Papules) – यह तब होते हैं जब आपके छिद्रों के आसपास की दीवारें गंभीर सूजन से टूट जाती हैं। इसका परिणाम कठिन, भरा हुआ छिद्र होता है जो स्पर्श के लिए कोमल होता है। इन छिद्रों के आसपास की त्वचा आमतौर पर गुलाबी होती है।

4. पुस्ट्यूल (Pustules) – जब आपके छिद्रों के चारों ओर की दीवारें टूट जाती हैं, तो पुस्ट्यूल भी बन सकते हैं। पपल्स के विपरीत, मवाद से मवाद भरा होता है। ये धब्बे त्वचा से निकलते हैं और आमतौर पर लाल रंग के होते हैं। उनके पास अक्सर शीर्ष पर पीले या व्हाइटहेड्स होते हैं।

5. नोड्यूल्स (Nodules) – यह तब होता है जब छिद्र भरा हुआ होता है जब सूजन वाले छिद्रों में अधिक जलन होती है और बड़े हो जाते हैं। Pustules और papules के विपरीत, nodules त्वचा के नीचे गहरे होते हैं।

चूँकि नोड्यूल त्वचा के भीतर बहुत गहरे हैं, आप आमतौर पर घर पर उनका इलाज नहीं कर सकते हैं। इनको स्पष्ट करने में सहायता के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवा आवश्यक है।

6. अल्सर (Cysts) – यह विकसित हो सकता है जब छिद्र बैक्टीरिया, सीबम, और मृत त्वचा कोशिकाओं के संयोजन से भरा होता है। क्लॉज त्वचा के भीतर गहरे होते हैं और नोड्यूल्स की तुलना में सतह से नीचे होते हैं।

ये बड़े लाल या सफेद धक्कों अक्सर स्पर्श के लिए दर्दनाक होते हैं। अल्सर मुँहासे का सबसे बड़ा रूप हैं, और उनका गठन आमतौर पर एक गंभीर संक्रमण के परिणामस्वरूप होता है। इस तरह के मुंहासों के दाग पड़ने की भी सबसे अधिक संभावना है।

कील मुँहासे (फुंसी) के क्या लक्षण हैं?

कील मुँहासे आपके शरीर पर लगभग कहीं भी पाए जा सकते हैं। यह आमतौर पर आपके चेहरे, पीठ, गर्दन, छाती और कंधों पर विकसित होता है।

यदि आपको मुंहासे (एक्ने) हैं, तो आप आमतौर पर सफेद या काले रंग के पिंपल्स को देखेंगे। ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स दोनों को कॉमेडोन के रूप में जाना जाता है।

ब्लैकहेड्स आपकी त्वचा की सतह पर खुलते हैं, जिससे उन्हें हवा में ऑक्सीजन की वजह से काला रंग दिखाई देता है। व्हाइटहेड्स आपकी त्वचा की सतह के ठीक नीचे बंद होते हैं, जिससे उन्हें एक सफेद रंग मिलता है।

जबकि व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स मुँहासे में देखे जाने वाले सबसे आम घाव हैं, अन्य प्रकार भी हो सकते हैं। भड़काऊ घावों से आपकी त्वचा के झुलसने की संभावना अधिक होती है। जैसे की पपल्स, पुस्ट्यूल, नोड्यूल्स आदि।

मुँहासे होने का क्या कारण है? क्यों निकलते है कील मुँहासे?

मुँहासे आमतौर पर आपके किशोरावस्था के दौरान अनुभवी हार्मोनल उतार-चढ़ाव से जुड़ा होता है, लेकिन वयस्क भी मुँहासे का अनुभव कर सकते हैं। तो अब हम बात करते है, की पिंपल या मुंहासे क्यों होते हैं?

कील मुँहासे विभिन्न चीजों के संयोजन के कारण हो सकते हैं, जो की निम्नलिखित है:

• मुंहासे, फुंसी ये सब अनुवांशिक समस्या भी हो सकती है। यदि आपके घर-परिवार में किसी को बार-बार पिंपल होते हैं तो आपको भी पिंपल की समस्या हो सकती है।

• डॉक्टरों के अनुसार यह बढ़ती उम्र में साथ शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन से तथा महिलाओं में खासकर मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के समय शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों के कारण भी पिंपल का समाना करना होता है।

• कभी-कभी तनाव, मिर्गी या मानसिक बीमारी से जुड़ी कुछ दवाओं के सेवन भी मुंहासो का कारण बन सकता है।

• कॉस्मेटिक यानी सौंदर्य प्रसाधनों का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने से एक्ने निकल सकते हैं। कई बार महिलाएं पूरे दिन मेकअप में रहती हैं और रात को ठीक से मेकअप नहीं उतारती हैं। इस वजह से भी पिंपल हो सकते हैं। इसलिए महिलाओं को हल्का मेकअप करने और नेचुरल ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

• ज्यादा समय तक धूल-मिट्टी और प्रदूषित वातावरण में रहने से भी फुंसी या मुंहासे होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, अगर आप एक शहर से दूसरे शहर तक ज्यादा आना-जाना करते हैं तो बदलते मौसम के कारण भी आपको एक्ने हो सकते हैं।

मुँहासे बढ़ने के जोखिम कारक क्या हैं?

कील मुँहासे में योगदान देने वाले मिथक काफी आम हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि चॉकलेट या फ्रेंच फ्राइज़ जैसे खाद्य पदार्थ मुंहासे में योगदान करेंगे। जबकि इन दावों के लिए कोई वैज्ञानिक समर्थन नहीं है, मुँहासे विकसित करने के लिए कुछ जोखिम कारक हैं। इसमें शामिल है:

• यौवन या गर्भावस्था के कारण हार्मोनल परिवर्तन
• कुछ दवाएं, जैसे कि कुछ जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या कॉर्टिकोस्टेरॉइड
• परिष्कृत शर्करा या कार्बोहाइड्रेट में उच्च आहार, जैसे कि ब्रेड और चिप्स
• माता-पिता जिनके मुँहासे थे
• यौवन के दौरान मुंहासे विकसित करने के लिए लोगों को सबसे अधिक खतरा होता है। इस समय के दौरान, आपका शरीर हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरता है। ये परिवर्तन तेल उत्पादन को गति प्रदान कर सकते हैं, जिससे मुँहासे का खतरा बढ़ जाता है। यौवन से संबंधित हार्मोनल मुँहासे आमतौर पर कम हो जाता है, या जब आप वयस्कता तक पहुंचते हैं तो कम से कम सुधार होता है।

मुंहासो का उपचार या इलाज (निदान) कैसे करें?

कील मुँहासे के इलाज का लक्ष्य मौजूदा घावों को साफ़ करना है और फिर नए ब्रेकआउट को रोकना है। मुंहासे उपचार के कारणों को लक्षित करते हैं। इसमें थोड़ा समय लग सकता है इसलिए धैर्य रखना जरूरी है। आपके पास किस प्रकार के मुँहासे हैं, आपने अतीत में क्या इस्तेमाल किया है, और उपचार योजना विकसित करने के लिए आपका डॉक्टर आपके साथ काम करेगा। एक बार जब आपका मुँहासे बेहतर या स्पष्ट हो जाता है, तो योजना के साथ रहें। आपकी त्वचा को लंबे समय तक साफ रखने के लिए उपचार जारी रखना आवश्यक हो सकता है।

अंग्रेजी दवाइयों द्वारा कील मुँहासो का उपचार

यदि स्व-देखभाल भी आपके कील मुँहासे की मदद नहीं करती है, तो कुछ बिना पर्ची वाली मुँहासे की सामयिक दवाएं (Topical medications) उपलब्ध हैं। इनमें से अधिकांश दवाओं में ऐसे तत्व होते हैं जो बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं या आपकी त्वचा पर तेल को कम कर सकते हैं। इसमें आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:

एंटीबायोटिक्स (Antibiotics)

एंटीबायोटिक्स का उपयोग त्वचा से बैक्टीरिया को साफ़ करने और सूजन को कम करने के लिए किया जाता है। ये त्वचा के शीर्ष पर लागू किया जा सकता है या मुंह से लिया जा सकता है।

सामयिक एंटीबायोटिक दवाओं के उदाहरणों में बेंज़ोयल पेरोक्साइड, क्लिंडामाइसिन और एरिथ्रोमाइसिन शामिल हैं।

मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के उदाहरणो में टेट्रासाइक्लिन, मिनोसाइक्लिन या डॉक्सीसाइक्लिन शामिल हो सकते हैं। यदि आपको इनसे एलर्जी है, तो आपका डॉक्टर कुछ और चुन सकता है।

रेटिनॉइड्स (Retinoids)

रेटिनॉइड्स विटामिन ‘ए’ का एक प्रकार है। ये त्वचा को एक्सफोलिएट करने और छिद्रों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, जो नए कॉमेडोन के इलाज और रोकथाम के लिए बहुत अच्छा है। उदाहरणों में शामिल हैं त्रेतिनोईन, तज़ारोटीन या एडापेलीन। एक गोली के रूप में रेटिनोइड (आइसोट्रेटिनॉइन) गंभीर मुँहासे के साथ मदद कर सकता है।

हार्मोनल एजेंट(Hormonal Agents)

एण्ड्रोजन जैसे हार्मोन मुँहासे में एक भूमिका निभाते हैं। एण्ड्रोजन तेल छिद्रों में तेल उत्पादन को बढ़ावा देते हैं जो कि छिद्रित छिद्रों में योगदान करते हैं। मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां और स्पिरोनोलैक्टोन सामान्य हार्मोनल एजेंट हैं जो एण्ड्रोजन गतिविधि को कम करते हैं और चुनिंदा महिलाओं में प्रभावी उपचार हो सकते हैं।

सैलिसिलिक एसिड और एजेलिक एसिड (Salicylic acid and azelaic acid)

एजाइलिक एसिड एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला एसिड है जो पूरे अनाज अनाज और पशु उत्पादों में पाया जाता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। कम से कम चार सप्ताह के लिए दिन में दो बार उपयोग किए जाने पर 20 प्रतिशत एज़ेलेइक एसिड क्रीम कई पारंपरिक मुँहासे उपचार के रूप में प्रभावी लगती है। एरिथ्रोमाइसिन के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर यह और भी प्रभावी है। प्रेस्क्रिप्शन एज़ेलेइक एसिड (एज़्लेक्स, फिनेशिया) गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान एक विकल्प है। साइड इफेक्ट्स में त्वचा की मलिनकिरण और मामूली त्वचा की जलन शामिल है।

सैलिसिलिक एसिड प्लग किए गए बालों के रोम को रोकने में मदद कर सकता है और यह वॉश-ऑफ और लीव-ऑन उत्पादों दोनों के रूप में उपलब्ध है। इसकी प्रभावशीलता दिखाने वाले अध्ययन सीमित हैं।

कील मुंहासे हटाने या ठीक करने के घरेलू उपचार क्या है?

कील मुंहासे हटाने का घरेलू उपाय सर्वोत्तम उपचार है इसलिए मुँहासे के लिए सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचार में से कुछ में प्राकृतिक हर्बल अर्क का उपयोग शामिल है, जिनमें से कई पारंपरिक चिकित्सा चिकित्सकों ने सैकड़ों वर्षों से उपयोग किया है।

नीचे, हम मुँहासे के लिए सर्वोत्तम घरेलू उपचारों पर चर्चा करते हैं, जो शोध कहते हैं, और जीवनशैली में बदलाव जो मदद कर सकते हैं।

1. एलोवेरा द्वारा कील–मुंहासो का इलाज

प्राकृतिक एलोवेरा एक जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ है, जिसका अर्थ है कि यह मुँहासे की उपस्थिति को कम कर सकता है और मुँहासे के ब्रेकआउट को रोक सकता है।

ताजे एलोवेरा में बहुत सारा पानी होता है और यह एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र है, इसलिए यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अन्य मुँहासे-रोधी उत्पादों से शुष्क त्वचा प्राप्त करते हैं।

2. कील मुंहासो के निशान हटाने का उपाय

कील मुंहासो के निशान हटाने के लिए सबसे पहले आप मुल्तानी मिट्टी, गुलाबजल और नींबू के रस को मिलाकर एक पेस्ट बना लें। और फिर हाथ से इस पेस्ट को आपने पूरे चेहरे पर या सिर्फ मुंहासों  पर लगाएं। और दस से पंद्रह मिनट बाद इसे फिर पानी से धो लें। इसके नियमित उपयोग से चेहरे की चमक भी बढ़ती है. 

3. टूथपेस्ट से करें पिंपल का उपाय

यदि आप पिंपल या दाने से परेशान है, तो आप आसानी से टूथपेस्ट की सहयता से पिंपल या फुंसी से छुटकारा पा सकते है, क्योकि शोध के अनुसार पिंपल के उपाए के लिए टूथपेस्ट के अच्छा घरेलु उपाए है।

जहाँ आपके मुंहासा है, या दाना है तो आप उस स्थान पर टूथपेस्ट लेकर लगाएं। फुंसी पर टूथपेस्ट लगाने से आपके एक्ने का आकार छोटा हो सकता है। ध्यान रहे कि सफेद टूथपेस्ट का ही इस्तेमाल करें, जेल टूथपेस्ट का नहीं।

4. शहद से करें पिंपलो का इलाज

शहद का उपयोग हजारों वर्षों से त्वचा की स्थिति, जैसे मुँहासे के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो अपशिष्ट छिद्रों से कचरे और मलबे को साफ करने में मदद कर सकते हैं।

डॉक्टर इसके एंटीबैक्टीरियल और घाव भरने वाले गुणों के कारण घावों में शहद का उपयोग करते हैं।

एक साफ उंगली या कपास पैड का उपयोग करके, पिंपल्स में थोड़ा शहद रगड़ें। अन्यथा, चेहरे या बॉडी मास्क में शहद मिलाएं और अपने फेस पर 10 से 15 मिनट लगाए और फिर साफ़ ठंडे पानी से मुँह धो ले।

5. लहसुन की सहयता से फुंसी और किलो को ठीक करें

लहसुन में ऑर्गोसल्फर यौगिक होते हैं, जिनमें प्राकृतिक जीवाणुरोधी और कीटाणुओं और संक्रमणों से लड़ने के लिए शरीर की क्षमता को बढ़ाते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।

मुँहासे के कारण होने वाली सूजन और संक्रमण से लड़ने के लिए, लोग अपने भोजन में अधिक लहसुन शामिल कर सकते हैं। कुछ लोग पूरे लहसुन की लौंग चबाते हैं, इसे टोस्ट पर रगड़ते हैं, या इसे गर्म पेय में बनाते हैं।

लोग अधिकांश किराने की दुकानों और प्राकृतिक स्वास्थ्य स्टोर से लहसुन पाउडर या कैप्सूल भी खरीद सकते हैं।

ध्यान रखें :- लहसुन को सीधे पिंपल्स पर न लगाए। इससे त्वचा में जलन हो सकती है। लहसुन त्वचा को जला सकता है, इसलिए हमेशा इसे सावधानी से उपयोग करें

6. चेहरा साफ करने और मुँहासे हटाने में नींबू मददगार

नीबू का रस एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ है, जिसका अर्थ है कि इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो अपशिष्ट छिद्रों से कचरे और मलबे को साफ करने में मदद करता है, तथा मुँहासे की उपस्थिति को कम कर सकता है।

नींबू निशान की उपस्थिति को कम करने और नए pimples को बनने से रोकने के लिए एक एक्सफ़ोलिएंट, स्किन लाइटनर और एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है। इसीलिए एक छोटी कटोरी में नींबू का रस निकाल और अलग कर ले और उस रस को सोने से पहले एक्ने वाली जगह पर लगाएं। और रात भर नींबू के रस को लगा रहने दें और अगले दिन सुबह उसे पानी से धो लें।

7. एक्ने पर नारियल का तेल का असर

अन्य प्राकृतिक उपचारों की तरह, नारियल के तेल में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी यौगिक होते हैं।

इन गुणों का मतलब है कि नारियल का तेल मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट कर सकता है और पिंपल्स की लालिमा और सूजन को कम कर सकता है। नारियल का तेल भी खुले मुँहासे घावों में उपचार को तेज कर सकता है।

मुँहासे वाले क्षेत्र में सीधे शुद्ध, कुंवारी नारियल तेल रगड़ने की कोशिश करें। किराने की दुकानों या ऑनलाइन के प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के अनुभाग में नारियल तेल की तलाश करें।

8. बेकिंग सोडा से करें पिंपल का इलाज

यदि आप पिंपल से परेशान है, और कील मुहासों से छुटकारा चाहते है, तो निश्चित रहें। क्योकि आपके किचन में रखा बेकिंग सोडा आपके बहुत काम आ सकता है।

क्योकि बेकिंग सोडा अपशिष्ट छिद्रों से कचरे और मलबे को साफ करने में मदद कर सकते हैं। और जब भी इसका उपयोग करें, तो बेकिंग सोडा में पर्याप्त मात्रा में पानी मिलाकर उसका पेस्ट बना लें।

और पांच मिनट तक इस पेस्ट को फुंसी पर लगा रहने दें और फिर साफ़ पानी से धो लें। चेहरा साफ करने का यह एक कारगर घरेलू उपाय है।

9. नीम से करें- चेहरे के दाग धब्बे और मुंहासो का इलाज

जैसा की हम जानते ही है, नीम के पत्ते एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी और कीटाणुओं के संक्रमणों से लड़ने के लिए शरीर की क्षमता को बढ़ाते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। इसीलिए कुछ नीम के पत्तों को सुखाकर और पीस कर पाउडर बना लें और बराबर मात्रा में मुल्तानी मिट्टी मिला लें। जरूरत के अनुसार इस मिश्रण में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट तैयार करें। तैयार हुए पेस्ट को उंगली से पिंपल पर लगाएं और इसे सूखने दें।

तथा सूखने के पश्चात 10 से 15 मिनट ऐसे ही लगा रहने दे और फिर साफा ठन्डे पानी से साफ़ करें।

10. मुंहासों को सुखाने में मदद करें: सेब का सिरका

एप्पल साइडर विनेगर में मैलिक और लैक्टिक एसिड होते हैं जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मुंहासों को सुखाने में मदद कर सकते हैं। DIY टोनर के लिए, समान भागों में सेब साइडर सिरका और पानी मिलाएं और एक कपास की गेंद के साथ त्वचा पर लागू करें, जिससे प्रत्येक उपयोग से पहले अच्छी तरह से हिलाना सुनिश्चित हो सके।

कील मुँहासे को कैसे रोका जा सकता है?

मुँहासे को रोकना मुश्किल है। लेकिन आप उपचार के बाद मुँहासे को रोकने में मदद करने के लिए घर पर कदम उठा सकते हैं। इन चरणों में शामिल हैं:

1. व्यायाम करने के बाद स्नान न करें।
2. चुस्त-दुरुस्त कपड़ों से परहेज करें।
3. कम से कम परिष्कृत शर्करा के साथ स्वस्थ आहार खाएं
4. तनाव कम करना

5. स्किनकेयर :- यदि कोई उत्पाद बहुत अधिक डंक मारता है या आपकी त्वचा को सुखा देता है तो इससे मुंहासे खराब हो सकते हैं। त्वचा को सुखाने के लिए शराब को रगड़ने जैसी चीजों का उपयोग करने से मुँहासे बदतर हो सकते हैं।

6. त्वचा की देखभाल के उत्पाद :- अपनी त्वचा और बालों के लिए उत्पादों को चुनने में सावधानी बरतें। तेल मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें। इसे लेबल पर कहना चाहिए। सिलिकॉन या डाइमेथिकोन वाले बाल उत्पादों में तेल की तुलना में छिद्रों को अवरुद्ध करने की संभावना कम होती है।

7. सूर्य के प्रकाश से सुरक्षा जरूरी है: – यहां तक ​​कि अगर आपकी त्वचा गहरी है, तो सूरज लंबे समय तक काले धब्बे बना सकता है। सूरज की रोशनी को सीमित करें और मुँहासे रंजकता को तेजी से साफ करने में मदद करने के लिए दैनिक गैर-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का उपयोग करें।

8. धैर्य रखें :- मुंहासों को उपचार के लिए प्रतिक्रिया देने में कम से कम 6-8 सप्ताह लग सकते हैं। त्वचा को ठीक होने और बदलने के लिए समय चाहिए। यदि उपचार जल्दी बंद कर दिया जाता है, तो आप परिणाम नहीं देख सकते हैं और मुँहासे वापस आ जाएंगे। कभी-कभी त्वचा खराब होती है इससे पहले कि यह बेहतर हो जाए क्योंकि बंद रोम छिद्र त्वचा से बाहर निकल रहे हैं। अक्सर, एक से अधिक दवाओं की आवश्यकता होती है। इसलिए योजना के साथ रहें और यदि आपको कोई चिंता है तो अपने त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय से संपर्क करें।

निष्कर्ष

अधिकांश किशोर अपने किशोर वर्षों के दौरान किसी समय एक ब्रेकआउट होंगे। आपकी त्वचा की अच्छी देखभाल करने से मदद मिलेगी। यदि आपने अच्छे परिणामों के बिना कुछ समय के लिए काउंटर मेडिसिन की कोशिश की है, या आप अपने मुँहासे से आपकी त्वचा पर निशान या अंधेरे क्षेत्रों को नोटिस करते हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से एक त्वचा विशेषज्ञ (त्वचा चिकित्सक) के संभावित रेफरल सहित उपचार के बारे में पूछें। मुंहासे होने से कुछ लोग आत्म-जागरूक और शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं या आप मुँहासे होने से दुखी हैं, तो अपने प्रदाता को बताएं! वहाँ कील मुँहासे के लिए उपचार हैं जो काम करते हैं।