घमौरी और रैशेज क्यों होती है? जानिए- लक्षण, कारण और इलाज

जैसा की हम जानते है, गर्मियों के मौसम में घमौरी और रैशेज होना एक आम बात है लेकिन यह समस्या उस वक्त बढ़ सकती है, जब घमौरी में लगातार खुजली करने से शरीर पर लाल चकत्ते और इनमें से खून आने लगता है। क्योकि घमौरी त्वचा की वह जलन है जो चुभती है और आपकी त्वचा को लाल कर देती है। जिससे आपको खुजली और कांटेदार, जलन का एहसास होता है, इसीलिए समस्या बढ़ने से पहले कुछ उपाय करके इनसे छुटकारा पाया जाए। तो आज किस लेख में हम बात करते है, की घमौरियां और रैशेज क्या है? और क्यों होती है? तथा घमौरियां के घरेलु उपचार क्या है?

घमौरी और रैशेज क्या है?

घमौरियां त्वचा की वह स्थिति है जो अक्सर बच्चों और वयस्कों को गर्म, नम मौसम की स्थिति में प्रभावित करती है। यह तब होती है जब पसीने की नलिकाएं बंद हो जाती हैं और पसीना त्वचा की सतह तक पहुंचने की बजाय, यह त्वचा की सतह के नीचे फंस जाता है जिससे हल्की सूजन या दाने हो जाते हैं। और इस गर्मी के दाने के साथ में कांटेदार, जलन और खुजली वाली सनसनी भी हो सकती है।

घमौरिया एक स्किन रैश है जो आमतौर पर कपड़ों से ढके शरीर के हिस्सों (पीठ, गर्दन, कमर और छाती) पर होता है। यह दाने छोटे, लाल या गुलाबी रंग के धक्कों की तरह दिखते हैं। कभी-कभी, कुछ पिनपॉइंट-आकार के पानी के फफोले भी होते हैं। इन घमौरियों (दाने) में खुजली हो सकती है या चुभन महसूस हो सकती है। घमौरियां और रैशेज हीट रैश को काँटेदार गर्मी, पसीने की लाली या मोमीया रूब्रा के नाम से भी जाना जाता है।

अधिकांश समय, घमौरिया गंभीर नहीं होती हैं। यह अक्सर ठंडे तापमान में अपने आप दूर चला जाता है। हालांकि, यह बहुत असहज हो सकता है। अगर पसीना ज्यादा आता रहे तो यह खराब हो सकता है।

घमौरियां के प्रकार क्या है?

यदि आप हीट रैश की पहचान करने के बारे में निश्चित संकेत की तलाश कर रहे हैं, तो दुर्भाग्य से, कोई भी नहीं है। क्योंकि गर्मी के विभिन्न प्रकार होते हैं, जो सतही छाले से लेकर गहरे, लाल घावों की गंभीरता में होते हैं।

यह निर्धारित करने के लिए कि आपके पास किस प्रकार के दाने हो सकते हैं, रैशेज और घमौरी के लक्षणों और लक्षणों की तलाश करें।

1. मोनिशिया क्रिस्टलीय घमौरियां (Miliaria crystallina)

यह घमौरी का सबसे हल्का रूप है और यह एपिडर्मिस, या त्वचा की ऊपरी परत पर पसीने की नलिकाओं को प्रभावित करता है। यदि आपके पास म्युटेलिया क्रिस्टलीय है, तो आप छोटे स्पष्ट या तरल से भरे सफेद धक्कों को देख पाएंगे जो आसानी से टूट सकते हैं।

लोकप्रिय धारणा के बावजूद, इस प्रकार के घमौरियों में खुजली नहीं होती है और इससे असुविधा नहीं होती है। वयस्कों की तुलना में युवा शिशुओं में मोनिगिया क्रिस्टलीना अधिक आम है।

2. मोनिआरा रूब्रा घमौरियां (Miliaria rubra)

मोनिआरा रूब्रा या काँटेदार गर्मी दाने को मोनिगिया क्रिस्टलीय की तुलना में अधिक दर्दनाक माना जाता है क्योंकि यह एपिडर्मिस के भीतर गहरा होता है। इस तरह की घमौरी के कारण लाल धक्कों, खुजली या कांटेदार सनसनी और प्रभावित क्षेत्र में पसीने की कमी से होती है।

यह त्वचा की सूजन और खराश के परिणामस्वरूप हो सकता है क्योंकि शरीर त्वचा की सतह के माध्यम से पसीना नहीं छोड़ सकता है। यह शिशुओं और बच्चों की तुलना में वयस्कों में अधिक आम है।

3. मुनिमिया प्रोफुन्डा घमौरियां (Miliaria profunda)

मुनिमिया प्रोफुन्डा, मोनिआरा रूब्रा के समान हैं, सिवाय लाल चकत्ते के मवाद से भरे हुए लाल धक्कों के अलावा, घाव बनते हैं और जिससे वे सूजन और पुष्ठीय या मवाद भरे हो जाते हैं।

मोनिएया प्रोफुन्डा हीट रैश का सबसे कम सामान्य रूप है। यह अक्सर गर्मी के दाने का यह रूप डर्मिस में होता है, जो त्वचा की गहरी परत है। मुमेइया प्रोफुंडा आमतौर पर वयस्कों में शारीरिक गतिविधि की अवधि के बाद होता है जो पसीना पैदा करता है।

यदि आपके पास मुनीमिया प्रूफ़ है, तो आप बड़े, सख्त, मांस के रंग के धक्कों को देखेंगे।

घमौरियों के लक्षण क्या है?

घमौरियां और रैशेज (Heat Rash) आमतौर पर अपने सीधे लक्षणों के कारण पहचानना आसान है। त्वचा के एक क्षेत्र पर छोटे लाल धक्कों और खुजली जो लंबे समय से गर्मी और पसीने के संपर्क में हैं, चुभन भरी गर्मी के सामान्य लक्षण हैं।

कभी-कभी लाल धक्कों में छोटे फफोले जैसा महसूस होता है। धक्कों या फफोले प्रफुल्लित हो सकते हैं, चिड़चिड़ाहट या खुजली हो सकती है। छोटे बच्चों में, सिर, गर्दन और कंधों पर हीट रैश दिखाई दे सकते हैं। यह उन जगहों पर दिखाई देने की संभावना है जहां त्वचा त्वचा को छूती है, जिनमें शामिल हैं:

• गर्दन
• स्तनों के नीचे
• कोहनी में
• बगल।

घमौरियों के कारण क्या है?

घमौरियों (Heat Rash) जब होती है जब आपके पसीने की कुछ नलिका बंद हो जाती है। और वाष्पीकरण के बजाय, पसीना त्वचा के नीचे फंस जाता है, जिससे सूजन और दाने और घमौरियाँ निकल आती है। और रैशेज भी हो सकते है।

यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि पसीने की नलिकाएं अवरुद्ध क्यों हो जाती हैं, लेकिन कुछ कारक इसमें भूमिका निभाते हैं:

• पसीना की नलिकाएं :- एक नवजात शिशु के पसीने की नलिकाएं पूरी तरह से विकसित नहीं होती हैं। जिससे पसीना त्वचा के नीचे फँसा रह सकता हैं। इसीलिए यह आसानी से घमौरियों की चपेट में आ सकते हैं, घमोरियां जीवन के पहले सप्ताह में विकसित हो जाती है, खासकर अगर शिशु को इनक्यूबेटर में गर्म किया जा रहा है, उसे बहुत गर्म कपड़े पहनाए जाते हैं या उसे बुखार होता है।
• उष्णकटिबंधीय जलवायु :- गर्म, आर्द्र मौसम गर्मी के दाने घमौरियों का कारण बन सकता है।
• शारीरिक गतिविधि :- तीव्र व्यायाम, कड़ी मेहनत या कोई भी गतिविधि जिसके कारण आपको बहुत अधिक पसीना आता है, जिससे हीट रैश या मरोरी हो सकते हैं।
• अत्यअधिक गर्मी :- सामान्य रूप से ओवरहीटिंग बहुत गर्म कपड़े पहनना या इलेक्ट्रिक कंबल के नीचे सोना गर्मी की लाली (घमौरी) को जन्म दे सकता है।
• लंबे समय तक बिस्तर पर आराम :- हीट रैश उन लोगों में भी हो सकता है जो लंबे समय तक बिस्तर पर सीमित रहते हैं, खासकर अगर उन्हें बुखार हो।
• गर्म वातावरण वाला स्थान :- माथे की गर्मी दाने बालों पर तेल या मलहम के कारण हो सकती है। निपल्स पर लगाए गए लैनोलिन के कारण एक स्तनपान वाले बच्चे के चेहरे की गर्मी दाने हो सकती है। छाती की गर्मी दाने खांसी के लिए मेन्थॉल मलहम के कारण हो सकती है।
• व्यायाम करने से :- बड़े बच्चों को कठिन व्यायाम के साथ हीट रैश हो सकते हैं।

बच्चों और शिशुओं को घमौरी क्यों होती है?

चुभती गर्मी सभी उम्र के लोगों में हो सकती है, बच्चों और शिशुओं में अधिक आम है। एक छोटे बच्चे में विकासशील पसीने की ग्रंथियां कम लचीली होती हैं और उनमें अकड़न होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, एक बच्चे के शरीर का उपयोग तेजी से बदलते तापमान को समायोजित करने के लिए नहीं किया जाता है।

बच्चों और शिशुओं को उनके कमर, गर्दन और चेहरे पर कांटेदार गर्मी का अनुभव होने की संभावना है। दाने चिड़चिड़ा और असहज हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर अपने आप दूर हो जाएगा। एक शांत स्नान एक बच्चे या बच्चे को लक्षणों से कुछ राहत प्रदान कर सकता है।

माता-पिता और देखभाल करने वालों को अपने पसीने की ग्रंथियों को बंद करने के जोखिम को कम करने के लिए बच्चों और शिशुओं पर तेल आधारित त्वचा उत्पादों का उपयोग करने से बचना चाहिए।

हीट रैश (घमौरियां)का निदान कैसे किया जाता है?

गर्मी के दाने के लिए कोई परीक्षण नहीं हैं। आपका डॉक्टर इसे देखकर ही इसका निदान कर सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में डॉक्टर द्वारा देखने की जरूरत नहीं होती है। वे खुद ही चले जाते हैं। यदि आपका हीट रैश 3 या 4 दिनों के बाद दूर नहीं होता है, या यदि यह खराब हो रहा है, तो अपने डॉक्टर को फोन करें। कुछ मामलों में, संक्रमण के कारण हीट रैश हो सकते हैं।

अपने चिकित्सक को देखें कि क्या आपकी खुजली गंभीर है या यदि दाने के क्षेत्र में सूजन या मवाद निकलता है। यदि आपको चक्कर, मतली, उलझन महसूस होती है, या आपको साँस लेने में परेशानी होती है, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएँ। ये लक्षण गंभीर गर्मी से संबंधित बीमारियों के संकेत हो सकते हैं, जैसे कि गर्मी का थकावट या हीटस्ट्रोक।

घमौरियों (Heat Rash) का इलाज कैसे करें?

घमोरी और रैशेज, कांटेदार गर्मी की तरह चकत्ते अक्सर हस्तक्षेप के बिना ठीक हो जाते हैं। ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) तैयारी के साथ कुछ दिनों के लिए इलाज किए जाने के बाद सूखी, खुजली वाली त्वचा गायब हो सकती है। घमौरियों (Heat Rash) के इलाज के लिए नीचे कुछ चरण दिए जिनका आपको पालन करना है।

• जीवाणुरोधी साबुन :- जीवाणुरोधी साबुन, घमौरी व मुंहासो के लक्षणों की अवधि को छोटा कर सकता है, भले ही संक्रमण के स्पष्ट संकेत हों।
• शरीर को ठंडा रखें :- मरीजों को त्वचा को ठंडा रखना चाहिए, और पसीना रोकने की कोशिश करनी चाहिए। वातानुकूलित वातावरण में रहना, पसीना बहाने वाले गतिविधियों से बचना, ढीले कपड़े पहनना और बार-बार ठंडी फुहारें लेने से मदद मिल सकती है।
• खुजली-विरोधी तैयारी :- जैसे कैलामाइन या मेन्थॉल, या कपूर-आधारित तैयारी मदद कर सकती है, जैसे सामयिक स्टेरॉयड क्रीम; देखभाल के साथ तेल-आधारित तैयारी का उपयोग करना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे पसीने की ग्रंथियों को आगे अवरुद्ध कर सकते हैं, दाने को बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
• पाउडर :- जिसमें सूखने वाला दूध प्रोटीन, लैबिलिन और ट्राईक्लोसन होता है, एक जीवाणुरोधी, संक्रमण को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। पाउडर त्वचा पर रहता है और बेड लिनेन में बिखरे बैक्टीरिया का इलाज करता है, जिससे उपचार के लिए एक उचित रूप से सूखा शरण क्षेत्र उपलब्ध होता है।
• शीतलक मेन्थॉल :- सोने से पहले घमौरी वाली त्वचा पर लगये। यह आपको शीतलता प्रदान करेगा।

यदि दाने मुँहासे खुले छाले या पुष्ठीय घावों में विकसित होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। इसे और अधिक आक्रामक, चिकित्सकीय निगरानी उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

घमोरियां मिटाने के घरेलू नुस्खे या उपचार

घमोरियां के कई घरेलू उपचार हैं। कुछ आपकी त्वचा को शांत करते हैं या इसे ठंडा करते हैं, जबकि अन्य संक्रमण को रोकने के दौरान सूजन और खुजली को कम करते हैं।

अपने दाने को खरोंच नहीं करना महत्वपूर्ण है। स्क्रैचिंग से अधिक जलन और संभवतः संक्रमण हो सकता है।

1. घमौरी से छुटकारा : ठंडा स्नान और वर्षा स्नान

घमौरियों (हीट रैश) आमतौर पर त्वचा के ठंडा होने के बाद आराम करता है। ठंडे पानी में स्नान करने से इससे मदद मिल सकती है। त्वचा को धीरे से धोना भी छिद्रों को बंद कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि भरा हुआ छिद्र दाने को गर्म करने में योगदान देता है।

सुनिश्चित करें कि आप नहाने के बाद अपनी त्वचा को अच्छी तरह से सुखा लें। त्वचा जो बायीं गीली है, उससे चिढ़ हो सकती है।

2. पसीने की लाली (घमौरी) का उपचार : हल्के नमी वाले कपड़े

जैसे-जैसे आपकी त्वचा खुद को ठीक करती है, ऐसे कपड़ों से बचना आवश्यक है जो आपकी त्वचा को परेशान करते हैं या आपको अधिक पसीना आता है। हल्के-ढीले-ढाले कपड़े नमी रहित और ढीले-ढाले कपड़े आपकी त्वचा को बिना किसी जलन के ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

फिटनेस और खेल गतिविधियों के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ पॉलिस्टर और अन्य सिंथेटिक कपड़ों की तलाश करें। ये विशेष रूप से मौसा नमी के लिए अनुकूल होंगे।

कपास, जबकि नमी-कपड़े धोने वाला कपड़ा नहीं है, काफी सांस लेने योग्य है। यह पहनने के लिए आरामदायक हो सकता है।

3. पसीने की लाली में राहत आइस पैक या ठंडे कपड़े से

शीत संपीड़ित चिढ़ त्वचा के लिए महान हैं। ठंडे पानी में भिगोया हुआ चेहरा, या बर्फ से लिपटा बर्फ, गर्मी के दाने से जुड़े दर्द और जलन को कम कर सकता है।

एक तौलिया में लपेटे हुए आइस पैक को रैश पर लगाएं। यहाँ अपनी खुद की कोल्ड कंप्रेस बनाने के बारे में अधिक जानकारी दी गई है।

4. दलिया भी फयदेमंद घमौरियों में

दलिया खुजली और सूजन को कम करने में प्रभावी है। यह गर्मी दाने के लिए एक उपयोगी घरेलू उपाय और कई अन्य त्वचा की स्थिति बनाता है।

गुनगुने स्नान में 1 या 2 कप दलिया डालें और 20 मिनट के लिए भिगोएँ। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म नहीं है, इसलिए आप अपनी त्वचा को और अधिक परेशान नहीं करते हैं।

आप दलिया और पानी के साथ एक पेस्ट भी बना सकते हैं और इसे अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं। 1 भाग दलिया को 1 भाग पानी में मिलाएं, और एक पेस्ट बनाने तक मिलाएं।

5. घमौरी के उपचार के लिए चंदन या चन्दन का पाउडर का उपयोग

शोध बताते हैं कि चंदन एक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिकट्रस्टेड सोर्स है, जिसका अर्थ है कि यह दर्द को कम कर सकता है। चंदन पाउडर को थोड़े से पानी के साथ मिलाया जाता है और दाने पर लगाया जाता है, इससे हीट रैश से जुड़ी जलन, दर्दनाक सनसनी कम हो सकती है।

पेस्टलेक पदार्थ बनाने के लिए 1 भाग पानी के साथ 2 भाग चंदन पाउडर मिलाएं। इसे अपने दाने पर लागू करने से पहले, इसे अखंड त्वचा के एक छोटे से पैच पर परीक्षण करें। यदि आपके पास एक घंटे के बाद प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आपको इसे बिना किसी अन्य समस्या के दाने पर लागू करने में सक्षम होना चाहिए।

6. घमौरी के इलाज में बेकिंग सोडा का भी करें इस्तेमाल

बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) खुजली वाली त्वचा को शांत कर सकता है। यह भी हम में से अधिकांश हमारे पैंट्री में है। यह गर्मी दाने और अन्य खुजली वाली त्वचा की स्थिति के लिए एक बढ़िया घरेलू उपाय बनाता है।

गुनगुने स्नान के लिए बेकिंग सोडा के 3 से 5 बड़े चम्मच जोड़ें और लगभग 20 मिनट के लिए भिगोएँ।

7. एलोवेरा है, एक प्राकृतिक देन

एलोवेरा एक विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक है जो संक्रमण को रोकने के दौरान त्वचा को ठंडा कर सकता है। यह सूजन और दर्द को शांत करने में मदद कर सकता है। बेचैनी से राहत पाने के लिए अपने हीट रैश पर सीधे एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें।

8. नीम से करें घमौरी का उपचार

नीम (मार्गोसा) का उपयोग कई त्वचा पर चकत्ते के लिए किया जा सकता है। अनुसंधान से पता चला है कि इसमें रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ स्रोत स्रोत हैं। हालांकि, मानव अध्ययन सीमित हैं।

पेस्ट बनाने के लिए नीम के पाउडर को पानी के साथ मिलाया जा सकता है। इस पेस्ट को दाने पर लगाया जा सकता है, कुछ मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, और धोया जाता है। नीम पाउडर को गुनगुने स्नान में भी जोड़ा जा सकता है।

9. सेंध नमक भी है, फायदेमंद

एप्सम सॉल्ट (मैग्नीशियम सल्फेट) में कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हैं। उपाख्यान के अनुसार एक कप या दो एप्सम नमक के साथ गुनगुना स्नान खुजली से राहत दे सकता है।

यदि आप एक बच्चे को एप्सम सॉल्ट बाथ देते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे कोई भी पानी नहीं निगलेंगे। जब मौखिक रूप से सेवन किया जाता है, तो एप्सोम नमक एक रेचक है। अधिक मात्रा में, यह दस्त का कारण बन सकता है।

10. हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम

हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का उपयोग गर्मी के दाने को राहत देने के लिए किया जा सकता है। यह किसी भी फार्मेसी में काउंटर पर उपलब्ध है और खुजली को शांत करने के लिए दिन में एक या दो बार लागू किया जा सकता है।

जब आप इसे अपने बच्चे की त्वचा पर अल्पावधि का उपयोग कर सकते हैं, तो इसे डायपर के नीचे लागू न करें। यह त्वचा को और परेशान कर सकता है।

घमौरियों को कैसे रोका जा सकता है?

रोकथाम गर्मी के दाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपचार है। त्वचा को परिसंचारी हवा के संपर्क में लाने से, पसीने की नलिकाओं के अवरुद्ध होने की संभावना और ग्रंथियों में सूजन हो जाती है।

हीट रैश को रोकने के लिए अन्य रणनीतियों में शामिल हैं:

• गर्म, नम मौसम में व्यायाम करने से बचें
• सूती जैसे सांस के कपड़ों से बने ढीले कपड़े पहनें
• एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें।
• पसीने की ग्रंथियों को बंद होने से बचाने के लिए बार-बार स्नान या वर्षा से त्वचा को साफ रखें
• अतिव्यापी त्वचा-पर-त्वचा (वसा या वजन घटाने) की मात्रा कम करें