एनीमिया (रक्ताल्पता) क्या है? जानिए- निवारण और इलाज

एनीमिया तब होता है जब आपके शरीर के अंगों में ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। परिणामस्वरूप, ठंड महसूस करना और थकान या कमजोरी के लक्षण महसूस करना आम है। एनीमिया के कई अलग-अलग प्रकार हैं, लेकिन सबसे आम प्रकार लोहे की कमी वाला एनीमिया है। आप अपने आहार में आयरन को शामिल करके इस प्रकार के एनीमिया के लक्षणों को कम करना शुरू कर सकते हैं। तो आज के इस लेख में हम बात करेंगे की एनीमिया (खून की कमी) क्या है? कितने प्रकार के होते है? व लक्षण क्या है? तथा यह किन कारणों की वजह से होता है?

खून की कमी (एनीमिया) क्या है?

एनीमिया सामान्य लाल रक्त कोशिका की संख्या से कम होने की स्थिति है या जब किसी व्यक्ति की लाल रक्त कोशिकाओं में पर्याप्त हीमोग्लोबिन शामिल नहीं होता है। जिन लोगों में खून की कमी है, उन्हें पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिलता है। एनीमिया आम है और किसी भी उम्र में और किसी भी जातीय समूह में हो सकता है। यद्यपि पुरुषों और महिलाओं में एनीमिया हो सकता है, प्रसव उम्र की महिलाओं में जोखिम बढ़ जाता है।

एनीमिया का एक प्रमुख लक्षण थकावट है। लंबे समय तक एनीमिया मस्तिष्क, हृदय और शरीर के अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है। गंभीर एनीमिया से मृत्यु हो सकती है।

हालांकि कुछ प्रकार के एनीमिया गंभीर और जानलेवा हो सकते हैं यदि अनुपचारित, कई प्रकार हल्के, अल्पकालिक और आसानी से इलाज किए जाते हैं। कुछ प्रकारों को स्वस्थ आहार के साथ या पूरक आहार के साथ रोका जा सकता है। उपचार स्थिति के कारण और गंभीरता के आधार पर भिन्न होता है।

एनीमिया (रक्ताल्पता) के प्रकार

एनीमिया के कई प्रकार और वर्गीकरण हैं। खून की कमी की घटना विभिन्न लाल कोशिका दोषों के कारण होती है जिन्हे कुछ लोगों में पहचानना मुश्किल हो सकता है। इसलिए हम बाते करते है, की खून की कमी (एनीमिया) के कितने प्रकार है? जो की नीचे दिए गए है :-

1. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया

आयरन की कमी वाला एनीमिया, एनीमिया का सबसे आम प्रकार है, और रक्त की कमी अक्सर इसका कारण होती है। रक्त में लोहे की कमी से इस स्थिति का कारण बनता है, और रक्त के नुकसान के परिणामस्वरूप कम लोहे का स्तर अक्सर होता है।

जब शरीर रक्त खोता है, तो यह रक्त वाहिकाओं से परे ऊतकों से पानी खींचता है ताकि रक्त वाहिकाओं को भरा रखने में मदद मिल सके। यह अतिरिक्त पानी रक्त को पतला करता है, जिससे आरबीसी काउंट कम होता है।

खून की कमी के लिए अक्सर क्रोनिक ब्लड लॉस अधिक जिम्मेदार होता है। इसका परिणाम पेट का अल्सर, कैंसर या किसी अन्य प्रकार के ट्यूमर से हो सकता है।

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया के लक्षण

थकान, सुस्ती, बेहोशी महसूस करना और आसानी से सांस लेना, सिर दर्द, अनियमित धड़कन, बदल स्वाद, गले में खराश और कानों में बजना (टिनिटस)। गर्भावस्था में एनीमिया माँ और बच्चे दोनों में जटिलताओं का खतरा बढ़ाता है जैसे कि कम जन्म के बच्चे का वजन, प्रीटरम (समय से पहले प्रसव) और प्रसव के बाद का अवसाद। शिशु में कम आयरन के भंडार से नवजात शिशु में एनीमिया भी हो सकता है।

2. पर्निसियस (Pernicious) एनीमिया

पर्निसियस एनीमिया विटामिन B12 की कमी के कारण होने वाला एनीमिया है जो की हमारे जीवन के लिए आवश्यक है। क्योकि विटामिन बी 12 के बिना, शरीर में नई लाल रक्त कोशिकाओं विकास नहीं कर सकता है। विटामिन बी 12 मांस, मछली, अंडे और दूध में पाया जाता है। विटामिन बी 12 की कमी से खून की कमी और कभी-कभी अन्य समस्याएं होती हैं।

आमतौर पर 50 वर्ष की आयु में पर्निसियस एनीमिया (रक्ताल्पता) विकसित होता है। महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक प्रभावित होती हैं, और यह परिवारों में चलती है। यह उन लोगों में अधिक होता है जिन्हें ऑटोइम्यून बीमारियां होती हैं। उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं भी विटामिन बी 12 के अवशोषण को प्रभावित कर सकती हैं। सबसे आम उदाहरण मेटफोर्मिन, कोलिसिन, नियोमाइसिन और कुछ एंटीकॉन्वेलेंट्स हैं जो मिर्गी (टर्नर और टैलबोट, 2009) का इलाज करते थे।

पर्निसियस एनीमिया के लक्षण

मनोवैज्ञानिक समस्याएं जैसे अवसाद, भ्रम, स्मृति के साथ कठिनाई या यहां तक कि मनोभ्रंश और तंत्रिका संबंधी समस्याएं जैसे सुन्नता, पिंस और सुई, दृष्टि में बदलाव और अस्थिरता विकसित हो सकती है। लंबे समय तक या गंभीर विटामिन बी 12 की कमी, इसलिए, स्थायी मस्तिष्क या तंत्रिका क्षति का कारण बन सकती है।

3. हेमोलिटिक (Hemolytic) एनीमिया

हेमोलिटिक एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें लाल रक्त कोशिकाओं को उनके सामान्य जीवनकाल से पहले रक्तप्रवाह से नष्ट कर दिया जाता है। हेमोलिटिक एनीमिया सभी उम्र, दौड़ और लिंग के लोगों को प्रभावित कर सकता है। Hemolytic anemia थकान, दर्द, अतालता, एक बढ़े हुए हृदय और हृदय की विफलता जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।

हेमोलाइटिक एनीमिया में इम्यून हेमोलिटिक एनीमिया, ऑटोइम्यून हेमोलाइटिक एनीमिया, एलोइम्यून हेमोलाइटिक एनीमिया, ड्रग-प्रेरित हेमोलाइटिक एनीमिया, मैकेनिकल हेमोलिटिक एनीमिया, पॉक्सिसेमल नॉक्टेर्नल हेमोग्लोबिनिया, कुछ संक्रमण, कुछ विशेष संक्रमण, कुछ विशेष संक्रमण, कुछ विशेष पदार्थ शामिल हैं।

हेमोलिटिक एनीमिया के लक्षण

खून की कमी का सबसे आम लक्षण थकान है। कम लाल रक्त कोशिका की गिनती भी सांस, चक्कर आना, सिरदर्द, आपके हाथों या पैरों में ठंडक, पीला त्वचा, मसूड़ों और नाखून बेड के साथ-साथ छाती में दर्द का कारण बन सकती है। हेमोलिटिक एनीमिया के लक्षणों में पीलिया, ऊपरी पेट में दर्द, पैर के अल्सर और दर्द शामिल हैं, रक्त आधान की एक गंभीर प्रतिक्रिया। हेमोलिटिक एनीमिया के उपचार में रक्त संक्रमण, दवाएं, प्लास्मफेरेसिस, सर्जरी, रक्त, और मज्जा स्टेम सेल प्रत्यारोपण और जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हैं।

4. सिकल सेल एनीमिया (Sickle cell anaemia)

सिकल सेल एनीमिया जिसमें शरीर सिकल के आकार का (“सी” -शाप्ड) लाल रक्त कोशिकाओं को सिकल सेल एनीमिया कहते हैं। इसमें असामान्य हीमोग्लोबिन होता है जो सिकल आकार का कारण बनता है और रक्त वाहिकाओं के माध्यम से आसानी से आगे नहीं बढ़ सकता है। सिकल सेल के गुच्छे रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं जो अंगों और अंगों की ओर जाता है।

अवरुद्ध रक्त वाहिकाओं में दर्द, गंभीर संक्रमण और अंग क्षति होती है। सिकल सेल आम तौर पर लगभग 10 से 20 दिनों के बाद मर जाते हैं और शरीर लाल रक्त कोशिकाओं को तेजी से पुन: पेश नहीं कर सकता है, जो मरने वाले लोगों को बदलने के लिए पर्याप्त है, जो खून की कमी का कारण बनता है।

सिकल सेल एनीमिया के लक्षण

सिकल सेल एनीमिया एक विरासत में मिली, आजीवन बीमारी और अफ्रीका, दक्षिण या मध्य अमेरिका, कैरिबियन द्वीपों, भूमध्यसागरीय देशों, भारत और सऊदी अरब में सबसे आम है। लक्षणों में थकान, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, सिरदर्द, हाथों और पैरों में ठंडक, पीली त्वचा, सीने में दर्द है।

5. थैलेसीमिया (Thalassemia) एनीमिया

थैलेसीमिया एक विरासत में मिला रक्त विकार है जो शरीर को कम स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं और कम हीमोग्लोबिन बनाने का कारण बनता है। थैलेसीमिया के दो प्रमुख प्रकार हैं अल्फा और बीटा-थैलेसीमिया।

अल्फा थैलेसीमिया के सबसे गंभीर रूप को अल्फा थैलेसीमिया मेजर या हाइड्रोप्स विवरण के रूप में जाना जाता है, जबकि बीटा-थैलेसीमिया के गंभीर रूप को थैलेसीमिया मेजर या कोलेलि के खून की कमी (रक्ताल्पता) के रूप में जाना जाता है। थैलेसीमिया पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है।

लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन में दो प्रकार की प्रोटीन श्रृंखलाएं होती हैं: अल्फा-ग्लोबिन और बीटा-ग्लोबिन। यदि आपका शरीर इन प्रोटीन श्रृंखलाओं के लिए पर्याप्त नहीं है, तो लाल रक्त कोशिकाएं ठीक से नहीं बनती हैं और पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं ले सकती हैं। जीन नियंत्रित करते हैं कि शरीर हीमोग्लोबिन प्रोटीन श्रृंखला कैसे बनाता है। जब ये जीन गायब या बदल जाते हैं, तो थैलेसीमिया होता है। थैलेसीमिया को माता-पिता से उनके बच्चों तक जीन के माध्यम से पारित किया जाता है।

थैलेसीमिया एनीमिया के लक्षण

थैलेसीमिया के लक्षण रक्तप्रवाह में ऑक्सीजन की कमी के कारण होते हैं। लक्षणों की गंभीरता विकार की गंभीरता पर निर्भर करती है। जिन लोगों को अल्फा या बीटा थैलेसीमिया होता है, उन्हें हल्के एनीमिया हो सकता है, बीटा-थैलेसीमिया इंटरमीडिया वाले लोगों में हल्के से मध्यम खून की कमी होते हैं। उन्हें धीमी गति से विकास और विलंबित यौवन, हड्डियों की समस्याओं और बढ़े हुए प्लीहा सहित अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।

6. अप्लास्टिक (Aplastic) एनीमिया

अप्लास्टिक एनीमिया एक रक्त विकार है जिसमें शरीर की अस्थि मज्जा पर्याप्त नई रक्त कोशिकाएं नहीं बनाती है। यह अतालता, एक बढ़े हुए हृदय, हृदय की विफलता, संक्रमण और रक्तस्राव सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का परिणाम हो सकता है। अस्थि मज्जा की स्टेम कोशिकाओं को नुकसान, अप्लास्टिक एनीमिया (रक्ताल्पता) का कारण बनता है।

अधिग्रहीत बीमारियों, स्थितियों और कारकों में टॉक्सिन सहित अप्लास्टिक एनीमिया हो सकता है, जैसे कि कीटनाशक, आर्सेनिक, और बेंजीन, विकिरण और कीमोथेरेपी, क्लोरैमफेनिकॉल जैसी दवाएं, हेपेटाइटिस, एपस्टीन-बार वायरस, साइटोमेगालोवायरस और एचआईवी जैसे संक्रामक रोग।

अप्लास्टिक एनीमिया के लक्षण

अप्लास्टिक एनीमिया के सबसे आम लक्षण हैं थकान, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, सिरदर्द, आपके हाथों या पैरों में ठंडक, पीली त्वचा, मसूड़े और नाखून बिस्तर, सीने में दर्द। अप्लास्टिक एनीमिया के उपचार में रक्त आधान, रक्त और मज्जा स्टेम सेल प्रत्यारोपण, और दवा शामिल हैं। ये उपचार जटिलताओं को रोक सकते हैं या सीमित कर सकते हैं, लक्षणों को दूर कर सकते हैं और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। रक्त और मज्जा स्टेम सेल प्रत्यारोपण विकार को ठीक कर सकता है।

7. फैंकोनी (Fanconi) एनीमिया

इस प्रकार का एनीमिया भी दुर्लभ है और यह आनुवंशिक है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अस्थि मज्जा में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। इस स्थिति के शारीरिक संकेत हैं, जैसे कि अस्थि संरचना और असामान्य त्वचा का रंग। इस स्थिति वाले लगभग 50% लोगों का निदान उस समय तक होता है जब वे 10 साल के हो जाते हैं।

फैंकोनी एनीमिया के लक्षण

एनीमिया से थकान भी आम है, क्योंकि सफेद रक्त कोशिकाओं की अपर्याप्त संख्या के कारण संक्रमण हो रहा है। सिर और चेहरे, गर्दन, रीढ़, आंख, कान, हृदय और फेफड़ों की अन्य असामान्यताएं तथा जन्म दोष एक प्रारंभिक संकेतक हो सकता है। इनमें अंगूठे में असामान्यताएं शामिल हो सकती हैं, जैसे कि गुम अंगूठे, दो से अधिक अंगूठे या विषम आकार के अंगूठे और त्वचा की मलिनकिरण (त्वचा पर कॉफी के रंग के धब्बे) शामिल हो सकते हैं।

8. शाकाहारी (Vegetarian) एनीमिया

यह शब्द इस विचार को संदर्भित करता है कि जो लोग शाकाहारी या शाकाहारी हैं उन्हें मुश्किल समय में पर्याप्त लोहा मिल रहा है क्योंकि वे मांस, मुर्गी या समुद्री भोजन नहीं खाते हैं। हालाँकि, सावधानीपूर्वक भोजन की योजना इस कथन को गलत बनाती है। प्लांट-आधारित आहार के साथ पर्याप्त लोहा प्राप्त करने के बहुत सारे तरीके हैं।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता भी एनीमिया (रक्ताल्पता) के लिए शर्तों का उपयोग कर सकता है जो लाल रक्त कोशिकाओं के आकार को संदर्भित करता है। इन शब्दों में मैक्रोसाइटिक एनीमिया (सामान्य कोशिकाओं से बड़ा) या माइक्रोसाइटिक एनीमिया (सामान्य कोशिकाओं से छोटा) जैसे शब्द शामिल हैं।

एनीमिया (रक्ताल्पता) के लक्षण

जो लोग एनीमिक हैं वे अक्सर थकान का अनुभव करते हैं। हालांकि, काम पर या एक भारी व्यायाम सत्र के बाद लंबे समय तक थकान महसूस करना सामान्य है, जब आप एनीमिक होते हैं, तो आप अपने शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीजन के लिए भूखे हो जाने के बाद छोटी और छोटी अवधि के बाद थके हुए महसूस करते हैं।

जैसा कि एनीमिया बिगड़ता है, आपका शरीर दृश्यमान शारीरिक परिवर्तनों का अनुभव कर सकता है – आपकी त्वचा पीला हो सकती है, आपके नाखून भंगुर हो सकते हैं और रक्तस्राव को रोकने में अधिक समय लग सकता है।

एनीमिया (रक्ताल्पता) से जुड़े अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• सांस लेने में कठिनाई
• चिड़चिड़ापन
• दुर्बलता
• सिर चकराना
• ठंडे हाथ और पैर
• रेसिंग या अनियमित दिल की धड़कन
• स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करने या सोचने में असमर्थता
• छाती में दर्द
• यौन रोग

ये लक्षण पहले बहुत हल्के होने की संभावना है, खासकर अगर आपको हल्का या मध्यम एनीमिया है। हमारे शरीर बहुत अनुकूलनीय हैं और रक्त में ऑक्सीजन के नुकसान की भरपाई करने की कोशिश करेंगे। खून की कमी की प्रगति के रूप में, आपका शरीर अनुकूलन करने में कम सक्षम होगा और लक्षण अधिक स्पष्ट हो जाएंगे।

यदि आपको ये लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। हालांकि, किसी अन्य बीमारी की जांच के दौरान अक्सर एनीमिया की खोज की जाती है, क्योंकि प्रारंभिक अवस्था में एनीमिया में अक्सर कुछ या कोई लक्षण शामिल नहीं होते हैं।

एनीमिया का कारण क्या है?

एनीमिया का सबसे आम कारण शरीर में लोहे का निम्न स्तर है। इस प्रकार के खून की कमी को आयरन की कमी वाला एनीमिया कहा जाता है। हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आपके शरीर को एक निश्चित मात्रा में आयरन की आवश्यकता होती है, वह पदार्थ जो आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाता है। हालांकि, आयरन की कमी वाला एनीमिया सिर्फ एक प्रकार का है। अन्य प्रकार के कारण होते हैं:

• विटामिन बी 12 की कमी है, या आप विटामिन बी 12 (जैसे कि घातक रक्ताल्पता) का उपयोग या अवशोषित नहीं कर सकते हैं।
• फोलिक एसिड की कमी वाले आहार, जिन्हें फोलेट भी कहा जाता है, या आपका शरीर सही तरीके से फोलिक एसिड का उपयोग नहीं कर सकता है (जैसे फोलेट-कमी एनीमिया)।
• अंतर्निहित रक्त विकार (जैसे सिकल सेल एनीमिया या थैलेसीमिया)।
• ऐसी परिस्थितियां जो लाल रक्त कोशिकाओं को बहुत तेजी से तोड़ती हैं (जैसे हेमोलिटिक एनीमिया)।
• लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए आपके शरीर में पर्याप्त हार्मोन नहीं होने के कारण पुरानी स्थितियां। इनमें हाइपरथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म, उन्नत गुर्दे की बीमारी, ल्यूपस और अन्य दीर्घकालिक रोग शामिल हैं।
• अन्य स्थितियों जैसे अल्सर, बवासीर या गैस्ट्र्रिटिस से संबंधित रक्त की हानि।

एनीमिया के जोखिम और जटिलताएं

ये कारक आपको एनीमिया के खतरे में डालते हैं:

• आहार जिसमें कुछ विटामिन और खनिजों की कमी होती है :- आयरन, विटामिन बी -12 और फोलेट में लगातार कम आहार आपके एनीमिया के खतरे को बढ़ाता है।
• आंत्र विकार:- आंतों का विकार होना जो आपकी छोटी आंतों में पोषक तत्वों के अवशोषण को प्रभावित करता है, जैसे क्रोहन रोग और सीलिएक रोग – आपको एनीमिया के खतरे में डालता है।
• माहवारी :- सामान्य तौर पर, जिन महिलाओं को रजोनिवृत्ति नहीं होती थी, उनमें पुरुषों और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं की तुलना में लोहे की कमी वाले Anemia का अधिक जोखिम होता है। मासिक धर्म लाल रक्त कोशिकाओं के नुकसान का कारण बनता है।
• गर्भावस्था :- यदि आप गर्भवती हैं और फोलिक एसिड और आयरन के साथ मल्टीविटामिन नहीं ले रही हैं, तो आप एनीमिया के खतरे में हैं।
• पुरानी शर्तें :- यदि आपको कैंसर, गुर्दे की विफलता, मधुमेह या अन्य पुरानी स्थिति है, तो आपको पुरानी बीमारी के एनीमिया का खतरा हो सकता है। इन स्थितियों से लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो सकती है।
  धीमी गति से, आपके शरीर के भीतर एक अल्सर या अन्य स्रोत से रक्त की कमी से आपके शरीर की लोहे की कमी पूरी हो सकती है, जिससे आयरन की कमी से Anemia हो सकता है।
• परिवार के इतिहास :- यदि आपके परिवार में वंशानुगत एनीमिया का इतिहास है, जैसे कि सिकल सेल एनीमिया, तो आपको भी स्थिति का खतरा बढ़ सकता है।
• अन्य कारक :- कुछ संक्रमणों, रक्त रोगों और ऑटोइम्यून विकारों का इतिहास आपके खून की कमी (एनीमिया) के जोखिम को बढ़ाता है। शराब, विषाक्त रसायनों के संपर्क में, और कुछ दवाओं के उपयोग से लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को प्रभावित किया जा सकता है और एनीमिया हो सकता है।
• उम्र :- 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में Anemia का खतरा बढ़ जाता है।

एनीमिया शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

थका हुआ या ठंडा महसूस करने के अलावा एनीमिया (खून की कमी) आपके शरीर पर अन्य प्रभाव डाल सकता है। अन्य लक्षण जो आपको लोहे की कमी हो सकते हैं उनमें भंगुर या चम्मच के आकार का नाखून और बालों का झड़ना शामिल है। आपको लग सकता है कि आपकी स्वाद की भावना बदल गई है, या आप अपने कानों में बजने का अनुभव कर सकते हैं।

विभिन्न प्रकार के एनीमिया (रक्ताल्पता) से अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। सिकल सेल एनीमिया वाले लोगों में अक्सर हृदय और फेफड़ों की जटिलताएं होती हैं।

यदि आपको एनीमिया है जिसका उपचार नहीं किया गया है, तो यह एक अतालता (अनियमित दिल की धड़कन), एक बढ़े हुए दिल या दिल की विफलता हो सकती है। आपको संक्रमण होने और अवसादग्रस्त होने का भी अधिक खतरा है।

आपने सुना होगा कि लोहे की कमी चबाने वाली बर्फ से जुड़ी होती है, जो होती है। बर्फ चबाना पाइका का संकेत है, एक ऐसी स्थिति जिसमें खाने वाली चीजें शामिल हैं जो वास्तव में भोजन नहीं हैं, जैसे कि चाक या गंदगी। तो पिका भी लोहे की कमी का संकेत है। यह अक्सर एनीमिया वाले बच्चों में देखा जाता है।

1. एनीमिया बच्चों को कैसे प्रभावित करता है?

बच्चों में एनीमिया और इससे जुड़ी समस्याओं, ध्यान की कमी, मोटर कौशल के विकास में देरी और सीखने की समस्याओं से बचाव के लिए बच्चों को पर्याप्त मात्रा में आयरन और अन्य पोषक तत्व देना जरूरी है। बड़े बच्चों में, आपको विकास के दौरान और मासिक धर्म चक्र के दौरान एनीमिया के संकेतों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

2. एनीमिया पुराने वयस्कों को कैसे प्रभावित करता है?

पुराने वयस्कों में, Anemia भ्रम या अवसाद पैदा करने में और भी अधिक प्रभाव डाल सकता है। कमजोरी से चलना अधिक कठिन हो सकता है। यदि आप बड़े हैं तो एनीमिया आपके जीवनकाल को छोटा कर सकता है और इसका इलाज नहीं किया जाता है।

3. क्या एनीमिया मेरे वजन को प्रभावित कर सकता है?

पर्याप्त आयरन होना भी वजन के मुद्दों में एक कारक हो सकता है। अध्ययन में पाया गया है कि अधिक वजन वाले लोग अपना वजन कम कर सकते हैं यदि वे रक्त में कम लोहे को संबोधित करते हैं। यदि आप अन्य स्थितियों, जैसे कि कैंसर जैसे हैं, तो आपको एनीमिया के साथ-साथ अनजाने में वजन घटाने का अनुभव हो सकता है। जिन लोगों की वज़न घटाने की सर्जरी हुई है, वे विटामिन और खनिज की कमी के कारण एनीमिक हो सकते हैं।

4. गर्भावस्था में एनीमिया कैसे प्रभावित करता है?

गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी से जटिलताओं की संभावना बढ़ जाती है, जैसे कि समय से पहले जन्म। जन्म के बाद, अध्ययनों ने संकेत दिया है कि कम लोहे के स्तर वाली महिलाओं में जन्म लेने वाले बच्चों में जन्म के समय कम वजन और अपने स्वयं के लोहे के स्तर के साथ समस्याओं का खतरा अधिक होता है।

यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको आयरन की कमी वाले एनीमिया का विकास होने की अधिक संभावना है। आपका अजन्मा बच्चा आपके लिए आयरन और अन्य पोषक तत्वों पर निर्भर करता है। कई महिलाएं जो गर्भवती हैं वे खून की कमी (एनीमिया) से बचाव के लिए आयरन की गोलियां लेती हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके और आपके बच्चे के लिए पर्याप्त आयरन है, अच्छी तरह से संतुलित भोजन करें जिसमें आयरन युक्त खाद्य पदार्थ और खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो विटामिन बी 12 और बी 9 प्रदान करते हैं। विटामिन लेने और आयरन को अपने आहार में शामिल करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निर्देशों का पालन करें।

एनीमिया का निवारण या बचाव

कई प्रकार के एनीमिया को रोका नहीं जा सकता है। लेकिन आप ऐसे आहार को खाकर आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया और विटामिन की कमी के एनीमिया से बच सकते हैं, जिसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज शामिल हैं:

• आयरन :- आयरन युक्त खाद्य पदार्थों में बीफ़ और अन्य मीट, बीन्स, दाल, आयरन-फोर्टिफाइड अनाज, गहरे हरे पत्ते वाली सब्जियाँ और सूखे मेवे शामिल हैं।
• फोलेट:- यह पोषक तत्व, और इसके सिंथेटिक रूप फोलिक एसिड, फल और फलों के रस, गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, हरी मटर, किडनी बीन्स, मूंगफली, और समृद्ध अनाज उत्पादों, जैसे कि ब्रेड, अनाज, पास्ता और चावल में पाया जा सकता है।
• विटामिन बी 12:- विटामिन बी -12 से भरपूर खाद्य पदार्थों में मांस, डेयरी उत्पाद, और फोर्टिफाइड अनाज और सोया उत्पाद शामिल हैं।
• विटामिन सी :- विटामिन सी से भरपूर विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थों में खट्टे फल और रस, मिर्च, ब्रोकोली, टमाटर, खरबूजे और स्ट्रॉबेरी शामिल हैं। ये लोहे के अवशोषण को बढ़ाने में भी मदद करते हैं।

यदि आप भोजन से पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त करने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या मल्टीविटामिन मदद कर सकता है।

एनीमिया का निदान या परीक्षण कैसे किया जाता है?

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह बताने के लिए रक्त परीक्षण कर सकता है कि क्या आपको एनीमिया है। मुख्य परीक्षण एक पूर्ण रक्त गणना परीक्षण है, जिसे सीबीसी भी कहा जाता है। CBC आपको बता सकती है कि आपके पास कितनी लाल रक्त कोशिकाएं हैं, वे कितनी बड़ी हैं और वे किस आकार की हैं। रक्त परीक्षण आपको यह भी बता सकता है कि क्या आप विटामिन बी 12 और बी 9 में कम हैं और आपके शरीर ने कितना लोहा संग्रहीत किया है।

रक्त और अन्य परीक्षणों का प्रकार और संख्या इस बात पर निर्भर करेगी कि आपके प्रदाता किस प्रकार के एनीमिया के बारे में सोचते हैं।

• रक्त और मूत्र परीक्षण इंगित कर सकते हैं कि क्या आपको हेमोलिटिक एनीमिया है।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव का पता लगाने के लिए आपके मल के एक कोलोनोस्कोपी या फेकल मनोगत रक्त परीक्षण का सुझाव दिया जा सकता है।
• आपका प्रदाता कुछ दुर्लभ मामलों में अस्थि मज्जा बायोप्सी (अस्थि मज्जा ऊतक को हटाने) का आदेश दे सकता है।

एनीमिया का प्रकार और इसका कारण आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सही प्रकार के उपचार का निर्धारण करने की अनुमति देगा।

टेस्ट परिणाम एनीमिया का संकेत है,

वयस्कों में, एनीमिया का संकेत मिलता है यदि स्तर निम्न सामान्य श्रेणियों से नीचे हैं:

हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) :- पुरुषों में 14 से 17.4 ग्राम प्रति डेसीलीटर (जी / डीएल); महिलाओं में 12.3 से 15.3 ग्राम / डीएल

हेमेटोक्रिट (Hematocrit) :- पुरुषों के लिए 40% से 52%; महिलाओं के लिए 35% से 47%

खून की कमी एनीमिया का इलाज

एनीमिया का उपचार कारण पर निर्भर करता है।

1. लोहे की कमी से एनीमिया :- एनीमिया के इस रूप के लिए उपचार में आमतौर पर आयरन की खुराक लेना और अपना आहार बदलना शामिल है।
   
   यदि लोहे की कमी का कारण रक्त की हानि है – मासिक धर्म के अलावा – रक्तस्राव का स्रोत स्थित होना चाहिए और रक्तस्राव बंद हो गया। इसमें सर्जरी शामिल हो सकती है।
   
2. पर्निसियस (Pernicious) एनीमिया :- फोलिक एसिड और विटामिन सी की कमी के लिए उपचार में आहार की खुराक और आपके आहार में इन पोषक तत्वों को बढ़ाना शामिल है।
   
   यदि आपके पाचन तंत्र को आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से विटामिन बी -12 को अवशोषित करने में परेशानी होती है, तो आपको विटामिन बी -12 शॉट्स की आवश्यकता हो सकती है। सबसे पहले, आपके पास हर दूसरे दिन शॉट्स हो सकते हैं। आखिरकार, आपको महीने में एक बार शॉट्स की आवश्यकता होगी, संभवतः जीवन के लिए, आपकी स्थिति पर निर्भर करता है।

3. पुरानी बीमारी का एनीमिया :- इस प्रकार के एनीमिया के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। डॉक्टर अंतर्निहित बीमारी के इलाज पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि लक्षण गंभीर हो जाते हैं, तो आमतौर पर आपके गुर्दे (एरिथ्रोपोइटिन) द्वारा निर्मित एक सिंथेटिक हार्मोन का रक्त आधान या इंजेक्शन लाल रक्त कोशिका के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और थकान को कम करने में मदद कर सकता है।
   
4. अप्लास्टिक (Aplastic) एनीमिया :- इस एनीमिया के लिए उपचार में लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर को बढ़ावा देने के लिए रक्त आधान शामिल हो सकते हैं। यदि आपकी अस्थि मज्जा स्वस्थ रक्त कोशिकाओं को नहीं बना सकती है तो आपको अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।
   
5. फैंकोनी (Fanconi) एनीमिया :- इन विभिन्न रोगों के उपचार में दवा, कीमोथेरेपी या अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण शामिल हो सकते हैं।
   
6. हेमोलिटिक एनीमिया :- हेमोलिटिक एनीमिया के प्रबंधन में संदिग्ध दवाओं से बचना, संक्रमण का इलाज करना और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाओं का सेवन करना शामिल है, जो आपके लाल रक्त कोशिकाओं पर हमला कर सकता है।
   
   कारण या आपके हेमोलिटिक एनीमिया के आधार पर, आपको हृदय या संवहनी विशेषज्ञ को भेजा जा सकता है।
   
7. सिकल सेल एनीमिया :- उपचार में दर्द को कम करने और जटिलताओं को रोकने के लिए ऑक्सीजन, दर्द निवारक और मौखिक और अंतःशिरा तरल पदार्थ शामिल हो सकते हैं। डॉक्टर भी रक्त आधान, फोलिक एसिड की खुराक और एंटीबायोटिक दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं।
   
   सिकल सेल एनीमिया का इलाज करने के लिए हाइड्रॉक्स्यूरिया (ड्रॉक्सिया, हाइड्रा, सिकलो) नामक कैंसर की दवा का भी उपयोग किया जाता है।
   
8. थैलेसीमिया एनीमिया :- थैलेसीमिया के अधिकांश रूप हल्के होते हैं और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। थैलेसीमिया के अधिक गंभीर रूपों में आमतौर पर रक्त आधान, फोलिक एसिड की खुराक, दवा, तिल्ली को हटाने या रक्त और अस्थि मज्जा स्टेम सेल प्रत्यारोपण की आवश्यकता होती है।

खून की कमी (एनीमिया) का पोषण उपचार

एनीमिया का इलाज करना इस बात का विषय है कि हम हीमोग्लोबिन संश्लेषण में कितना खाना खाते हैं। सामान्य तौर पर, खून की कमी (एनीमिया) का इलाज करने के लिए, उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए जो लोहे, तांबा, जस्ता, फोलिक एसिड, विटामिन बी -12 और प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं। आयरन और बी-विटामिन का संयोजन एनीमिया के इलाज के लिए विशेष रूप से अच्छा है।

1. विटामिन बी 12

विटामिन बी 12 के निम्न स्तर से खतरनाक एनीमिया हो सकता है। इस प्रकार के एनीमिया का इलाज अक्सर विटामिन बी 12 की खुराक से किया जाता है। विटामिन बी 12 के खाद्य स्रोतों में शामिल हैं विटामिन बी 12 के साथ नाश्ता अनाज, मांस जैसे बीफ़, जिगर, मुर्गी पालन, और मछली, अंडे, और डेयरी उत्पाद (जैसे दूध, दही और पनीर), सोया के साथ विटामिन बी 12 के साथ खाद्य पदार्थ, जैसे सोयाबीन पेय पेय और शाकाहारी बर्गर।

2. फोलिक एसिड

फोलिक एसिड (फोलेट) विटामिन बी का एक रूप है जो खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। आपके शरीर को नई कोशिकाओं को बनाने और बनाए रखने के लिए फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। यह उन्हें खून की कमी (एनीमिया) से बचने में मदद करता है और भ्रूण के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देता है। फोलिक एसिड के अच्छे स्रोतों में ब्रेड, पास्ता, और चावल के साथ फोलिक एसिड, पालक, और अन्य गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां, काली आंखों वाले मटर और सूखे बीन्स, बीफ जिगर, अंडे, केले, संतरे, संतरे का रस और कुछ अन्य शामिल हैं। फल और रस।

3. विटामिन सी

विटामिन सी शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है। विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं सब्जियां और फल, खासकर खट्टे फल। खट्टे फलों में संतरे, अंगूर, कीनू और इसी तरह के फल शामिल हैं। ताजे और जमे हुए फल, सब्जियां और जूस में आमतौर पर डिब्बाबंद की तुलना में अधिक विटामिन सी होता है। विटामिन सी से भरपूर अन्य फलों में कीवी फल, स्ट्रॉबेरी, और कैंटालूप्स शामिल हैं। विटामिन सी से भरपूर सब्जियों में ब्रोकोली, मिर्च, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, टमाटर, गोभी, आलू और शलजम साग और पालक जैसी पत्तेदार हरी सब्जियां शामिल हैं।

एनीमिया में क्या खाना (रक्ताल्पता में आहार) चाहिए?

एनीमिया की विशेषता लाल रक्त कोशिकाओं में पाए जाने वाले एक अणु हीमोग्लोबिन की गुणवत्ता और मात्रा की कमी से होती है। हीमोग्लोबिन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मानव शरीर में फेफड़ों से ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाता है। जब हीमोग्लोबिन शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन ले जाने में असमर्थ होता है, तो शरीर एनीमिया विकसित करता है। एक व्यक्ति जिसे एनीमिया है वह लगातार थकान, अनिद्रा, चक्कर आना, पीला त्वचा, सांस की तकलीफ, नियमित मासिक धर्म की हानि और असामान्य रूप से तेजी से दिल की धड़कन जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकता है।

1. फल-फ्रूट्स :-

एनीमिया का इलाज करने पर आयरन से भरपूर सेब और टमाटर जैसे फल खाने में बहुत अच्छे लगते हैं। अन्य फल जो एनीमिया का प्रभावी ढंग से उपचार करते हैं, वे हैं प्लम, केला, नींबू, अंगूर, किशमिश, संतरा, अंजीर, गाजर, और किशमिश जब बड़ी मात्रा में खाए जाते हैं।

2. शहद :-

शहद आयरन, कॉपर और मैंगनीज का एक शक्तिशाली स्रोत है। जब इन तत्वों को संयुक्त किया जाता है तो वे हीमोग्लोबिन संश्लेषण में सहायता करते हैं। हनी इसलिए खून की कमी (एनीमिया) के खिलाफ एक शक्तिशाली हथियार है।

3. मीट रेड :-

एनीमिया के इलाज में किडनी, हृदय और यकृत जैसे मांस प्रभावी होते हैं। इसके अलावा मुर्गी पालन, मछली और सीप रक्ताल्पता के खिलाफ प्रभावी हैं।

4. सब्जियां :-

पालक, लेट्यूस, बीट, ब्रोकोली, मेथी, अजवाइन, और केल जैसी सब्जियां आयरन से भरपूर, ऊर्जा से भरपूर सब्जियां हैं जो खून की कमी (एनीमिया) का प्रभावी ढंग से इलाज करती हैं। ये सब्जियां न केवल आयरन से भरपूर होती हैं बल्कि विटामिन बी -12 और फोलिक एसिड, ऊर्जा बढ़ाने वाले पोषक तत्व होते हैं, जिन्हें शरीर को एनीमिया से ठीक करने की आवश्यकता होती है। चुकंदर का रस एक लोहे से भरपूर सब्जी का रस है जिसे एनीमिया से पीड़ित लोग थकान और सुस्ती के खिलाफ टॉनिक के रूप में पी सकते हैं।

5. फलियां और मेवे :-

फलियां और मेवे जैसे कि दालें, बादाम, साबुत अनाज के अनाज, सूखी खजूर, मूंगफली और अखरोट खून की कमी (एनीमिया) के लक्षणों और कारणों के खिलाफ प्रभावी हैं।

6. चुकंदर :-

चुकंदर आयरन युक्त होता है। यह आपके लाल रक्त कोशिकाओं को ठीक और पुनर्सक्रिय करता है। जब आपकी लाल रक्त कोशिकाएं पुनर्सक्रिय हो जाएं तो आपके शरीर के सभी अंगो को ऑक्सीजन मिलेगा और चुकंदर का सेवन करने से खून की कमी का उपचार करने में मदद मिलेगी। आप चकुंदर को अन्य सब्ज़ियों के साथ ले सकते हैं या आप इसका सेवन जूस के रूप में भी कर सकते हैं। चकुंदर का जूस रोज़ सुबह के नाश्ते के साथ लेने से आपके लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में सुधार आ सकता है।

डॉक्टर को कब देखना है?

एनीमिया के अलावा थकान के कई कारण होते हैं, इसलिए यह मत समझिए कि यदि आप थक गए हैं तो आपको एनीमिक होना चाहिए। कुछ लोग सीखते हैं कि उनका हीमोग्लोबिन कम है, जो रक्त दान करने पर एनीमिया का संकेत देता है। यदि आपको बताया जाता है कि आप कम हीमोग्लोबिन के कारण दान नहीं कर सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

यदि आप थकान महसूस कर रहे हैं और आपको पता नहीं है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।